秋日漫漫校园时光，久坐不动易乏力！数字创意学院学生会体育部特别发起线上跳绳打卡活动，用短短1分钟的运动，帮你唤醒身体活力、解锁秋日健康生活方式！

一、活动主题

“1分钟跳绳，燃动秋日活力！”

二、主办单位

数字创意学院学生会纪检部

三、参赛对象

数字创意学院全体在校生

四、活动形式

5天内累计完成3天1分钟跳绳打卡（可分多次跳，累计时长达标即可）

五、活动时间

时间：10月27日-10月31日

六、比赛规则

跳绳要求：

1.使用“天天跳绳”或“Keep”APP记录

2.单次累计跳绳时间≥1分钟，记录需显示实时运动画面

3.需上传含日期、时长、运动数据的完整截图

4.截图空白处标注姓名、学号

七、报名事宜

1. 报名时间

10月20日-10月26日

2. 报名方式

扫描班群转发的报名二维码，填写个人信息完成报名

八、注意事项

1. 跳绳前需进行手腕、脚踝拉伸等热身动作，预防肌肉拉伤。

2. 选择宿舍内空旷区域或阳台，避免在楼道、走廊等公共区域运动，不影响他人。

3. 若运动中出现头晕、乏力等不适，可立即暂停休息，优先保障身体健康。

    1分钟很短，却能激活秋日活力；坚持打卡不难，却能养成运动习惯！让我们用跳绳点亮秋季，一起解锁健康又有趣的秋季生活！